上榜食物：番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞子、紅蘿卜、楊梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，都富含胡蘿卜素、氨基酸、鐵、鋅、鈣，番茄、西瓜、南瓜。這些紅色食品不僅能減肥，還有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用哦！

　　下面是其中三樣最給力的紅色減肥食物：

　　番茄

　　番茄味道好容易有飽肚感，而且熱量極低，一個蕃茄（約200克）只有30卡路裡，相等於約八分一碗白飯的熱量！番茄含有豐富食物纖維，可以吸附腸道內多余脂肪，再排出身體。飯前吃一個番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有助脂肪燃燒。此外它還有胡蘿卜素和維生素C兩大法寶，愛美的你自然不能錯過哦！

　　紅蘋果

　　即便說要放縱大吃，其實你心裡總免不了偷偷計算一下今天的卡路裡是不是已經超標。別擔心，每餐飯前吃一個紅蘋果，不僅能促進體內膽固醇的代謝，增加飽腹感，減少食物攝入，而且富含的維生素C，對皮膚有很大好處哦！

　　胡蘿卜

　　容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳，結果就讓多余的脂肪及水分累積在體內。而胡蘿卜汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環。春節期間吃點胡蘿卜，能讓你眼睛依然保持明亮，原理便秘困擾，因為它蘊含的胡蘿卜素能補肝明目，植物纖維則能加強腸道的蠕動。