今天我就給大家介紹一下春季減肥還能美容的食物：

　　一、菠蘿：這裡說到的能夠幫助女性減肥、美容的食物就是菠蘿了，在春天吃菠蘿能夠很好的幫助身體進行保健。在水果攤前，菠蘿成了這個時候很多人想要購買的水果。菠蘿的營養價值非常豐富，在菠蘿中有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸、蛋白酶、碳水化合物、微量元素等物質，這些物質能夠保健身體。就其藥用價值來說，菠蘿性平、味甘、微酸、微澀，能夠清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血。就其消暑來說，菠蘿中的水分極多，每100g的菠蘿中含水量高達87.1g，可見吃菠蘿能夠很好的補充水分。

　　二、吃菠蘿的好處

　　1、減肥：生活中肥胖的人越來越多，特別是女性對於熱量大、油脂高的食物“情有獨鐘”，這樣就會造成大量的油脂在身體中堆積;同時，很多女性喜歡做“宅女”，不運動已成常態，這樣的生活方式更加容易讓人變得肥胖。而在這個時候吃菠蘿能夠幫助減肥，在菠蘿中有大量的維生素、礦物質，這些物質對於消化吸收有很好的幫助，能夠有效的分解脂肪。同時，在吃菠蘿的時候，還能夠吸收其中的蛋白酶，這種物質能夠有效的吸收、分解食物中的蛋白質，增強腸胃蠕動能力。

　　2、美容護膚：女性除了想要擁有纖細的身材，還渴望擁有白皙的皮膚，溫度越來越高，很多女性在外出時會感覺到陽光中的紫外線會不斷灼傷肌膚，造成皮膚變得暗黃。這個時候吃一點菠蘿能夠很好的保養皮膚，這是因為菠蘿中的維生素B能夠有效的滋養皮膚，讓皮膚變得緊實，維生素C對於消除自由基也有很好的幫助，自由基被消除，能夠促進皮膚的代謝。

　　上述文章就是我關於女性春天吃菠蘿能夠幫助減肥、幫助美容護膚的簡單描述，相信大家對於吃菠蘿的好處有了更多的了解，吃菠蘿的好處還有很多就不一一介紹了，同時，吃菠蘿需要注意的地方也希望大家記住，在以後的生活中科學、合理的吃菠蘿，以此來獲得健康的身體。