偏方1：蘋果地獄減肥法

　　這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果，生食、燒烤、搾汁、煲湯悉隨尊便，不限數量，如是者三日可減3至5公斤。

　　注意：但要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食症。3日後要食粥或菜，等身體適應了至才可開始正常飲食!

　　偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥

　　葡萄柚富含維它命C，糖分也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。

　　不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖維蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。

　　偏方3：市面上有一種檸檬醋，可以養顏美容

　　檸檬富含維它命，減少斑、黑斑的發生率，並有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果，飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都傷胃

　　偏方4：持續吃“蘋果餐”能減肥

　　蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來。熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。

　　偏方5：營養師調配的減肥餐中，芭樂和番茄是被列入的水果。

　　營養師所開列的減肥譜，是根據每個人不同的體質和需求做調整的，並不是一成不變的，搭配的水果也是因人而異的，所以，絕對不是只有芭樂和番茄才會被列入減肥菜單。