教你繪制2款低卡餐，讓你吃出S曲線。那就不多說了，現在就開始把!

　　在飲食方面想不想來點清清淡淡的?這兩道美味的葡萄柚低卡餐，可口又清爽，剛好與天氣搭的上，想吃嗎?歡迎光臨～

　　(沙拉) *材料： 蝦5只、甘貝3個、魚200克、洋蔥1/4個、甜椒半個、葡萄柚100cc、鹽和胡椒、橄欖油少許

　　*作法： 1.海鮮燙熟，用冰塊降溫 2.洋蔥、甜椒切小塊 3.海鮮、洋蔥、甜椒拌勻 4.將葡萄柚汁、橄欖油、鹽、胡椒放在杯中搖勻 5.淋上海鮮即可

　　(雞腿) *材料： 雞腿(去骨)1支、胡蘿卜1/2根、洋芹1根、白酒50cc、高湯100cc、葡萄柚汁100cc、柚皮半個、蜂蜜一大匙、玉米粉1大匙、水2大匙、鹽、胡椒少許。

　　*作法： 1.平底鍋將雞腿煎至兩面焦黃後取出

　　2.鍋中加入碎蘿卜、芹菜炒香，雞腿加入

　　3.加入白酒、高湯煮至濃稠狀

　　4.取出雞腿裝盤，湯汁內的蔬菜濾出丟棄

　　5.在湯汁中加入柚汁、柚皮、蜂蜜、玉米粉、水

　　6.煮稠淋在雞腿上 美味又減肥，慢慢品嘗把!