低卡減肥食品1：冬瓜

　　卡路裡含量：11大卡/100克

　　冬瓜絕對是夏季減肥食品的首選，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。而且，冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

　　低卡減肥食品2：苦瓜

　　卡路裡含量：19大卡/100克

　　苦瓜富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效。

　　低卡減肥食品3：韭菜

　　卡路裡含量：26大卡/100克

　　韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發胖哦！韭菜炒豆芽就是一道非常營養的健康減肥食譜哦！