但是刮痧瘦腿方法一定要正確，不然效果就會打折扣。刮痧瘦腿後一定要注意補水，還要避免著涼。下面我們一塊兒來看看刮痧瘦腿需要注意的地方有那些吧!

　　1、塗點潤滑油

　　在進行刮痧瘦腿之前，應該往腿上塗上一些具有潤滑作用的油類，比如專用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，尤其是瘦身精油，瘦身精油不僅具有瘦身的效果，而且配合著刮痧，效果會更好。

　　2、刮完後將剩余的油擦干淨

　　在刮痧瘦腿結束後，一定要記得使用干淨的紙巾將腿上剩余的油擦干淨，這樣不僅會讓人體感覺舒服，而且不會影響美觀，如果不弄干淨，瘦身精油發揮作用，就會出現坑坑窪窪的情況。

　　3、刮完後喝杯水

　　在刮痧瘦腿結束後，應該及時地喝一杯水，盡快補充適量的水分，這樣不僅能夠為人體補充充足的水分，以免引起刮痧後出現的頭暈疲勞，而且能夠促進人體的新陳代謝，對於減肥與健康都是非常有利的。

　　4、刮完後上床睡覺

　　為了避免刮痧瘦腿後受涼，在刮完後最好不要碰涼水，最好也不要洗澡。其實刮痧最好在洗完澡後再進行，這樣刮完就可以上床睡覺，不會出現受涼的情況。注意身體的健康也是非常重要的。

　　5、每天只需要刮痧一次

　　刮痧瘦腿每天只需要進行一次，且不說沒有太多的時間，而且刮痧後會出現的頭暈等症狀還是少點好。

　　6、出現一些小紫點很正常

　　如果在刮完後發現身體出現一些小紫點，不要擔心，這是非常正常的現象，過了幾天就會恢復。

　　刮痧瘦腿，上述注意事項一定要禁忌，只有注意方式方法，才能瘦的更健康!