草莓、藍莓、桑椹、葡萄等漿果類水果，熱量低、營養豐富，是最值得推薦的水果。這類水果含維生素C豐富，熱量較低，且大多含果膠豐富——也就是說，它能讓我們產生更多、更長時間的飽腹感——這真是太棒了!
當然還有一點就是，這類水果酸酸甜甜，口感極佳，很多減肥的人都會喜歡!
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