生活中許多的人偏愛將水果打成汁飲用。而不同的果蔬搭配而成的果蔬汁效果也不同。那麼對於想要的減肥的人而言，哪些果蔬汁的減肥效果好呢？下面給大家介紹簡單的自制美味減肥果汁，供減肥人士參考。

　　葡萄柚汁

　　材料：1/2個葡萄柚、1瓶優酪乳。

　　做法：將葡萄柚的果肉擠出來，或者放進搾汁機中搾成汁，然後伴著果肉一起加入優酪乳中攪拌均勻即可食用。

　　油菜猕猴桃果汁

　　材料：油菜1顆（30g），猕猴桃1個（60g），水90~100ml，檸檬汁少許。

　　制法：1.油菜切大塊，猕猴桃去皮切塊。2.將油菜、水倒入攪拌機中攪拌至液體狀，中途加入猕猴桃輕輕的混合，為了防止油菜的土腥味道，可以加入檸檬汁中和。

　　番茄蜜汁

　　原料：西紅柿2個，蜂蜜1大匙。

　　制法：1、將西紅柿去蒂、洗淨．切成小塊備用。2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調勻即可。

　　胡蘿卜汁

　　材料：2個橙子，3個胡蘿卜

　　做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干淨。搾汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

　　養心果汁

　　原料：梨2個．蘋果1個，檸檬汁15毫升。

　　制法：1、將梨和蘋果分別洗淨．去皮及核。切塊備用。2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可。