吃梨子的好處

　　1、梨子汁多具有潤肺的功能，生食或者加少許冰糖一起炖煮對於患有氣管炎，感冒咳嗽都有很好的效果;

　　2、梨子含有維生素，消化不良、厭食、貧血、缺乏維生素A類所引起的疾病，多食梨子都有一定的功效;

　　3、梨子具有生津、潤燥、化痰等功效，對於患有噎膈、口渴失音、熱病傷津煩渴、消渴症等類的症狀多食用梨子效果很好的;

　　4、梨子可以幫助人體儲存鈣質、軟化血管，中老年、長期便秘的人應多吃梨;

　　5、梨子皮也是一個好東西，它具有清心、潤肺、降火、補陰功效。

　　減肥可以吃梨嗎

　　減肥原理：將梨洗干淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

　　吃梨減肥法——1個月減10斤

　　方法1：生吃梨

　　減肥原理：將梨洗干淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

　　減肥操作：早上起床喝一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。

　　小編提醒：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

　　方法2：梨子拌芹菜

　　材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個

　　做法：

　　1.梨洗淨切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

　　2.番茄切成六瓣，排盤裝飾。

　　3.西芹洗淨，汆湯一分後取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。

　　4.將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻後擺盤。

　　5.黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊。

　　有網友曾經用這個方法一個月輕松減了10斤，而且是在她基數很小的情況下。

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