我知道水果含有很多營養成分，但是光吃水果我們可能會感覺很單調，這些水果吃的時候沒有什麼特點，所以我們很多人都選擇喝果汁，這樣我們就能有效的吸收水果中的營養物質，尤其這些營養物質都是可以幫助女人達到美容瘦身的效果的，尤其是幾種水果一起搭配，更是別有一番滋味。

　　搭配一，牛奶香蕉汁

　　材料：香蕉、1茶匙杏仁碎、1杯無糖香草牛奶、1茶匙肉桂粉。

　　DIY過程：同樣是把所有材料倒入攪拌機，攪拌至完全混合就可以喝了。

　　瘦身功效：香蕉中有豐富的鉀，可以幫助鍛煉肌肉，在運動過後喝一杯可以快速補充能量。杏仁碎可以為人體提供脂肪和蛋白質。如果你喜歡喝甜一點的，可以加入些蜂蜜。

　　搭配二，西瓜番茄汁

　　材料：西瓜、番茄。

　　DIY過程：用壓搾器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。

　　瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使MM們變得更輕盈，還可預防中暑。夏季就要來臨，采用西瓜減肥最適合的就是西瓜番茄汁這款食譜了，夏季人體需要補充水分，所以多喝汁解渴防中暑是最起碼的，而它還能起到減肥瘦身的作用。

　　搭配三，柳橙鳳梨汁

　　主料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。

　　副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。

　　做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓搾器中搾汁，再隨喜好法添加蜂蜜。

　　功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環、預防皮膚老化。

　　搭配四，奇異果汁(奇異果即彌猴桃)

　　材料：奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量

　　作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

　　功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益於食欲不振，高血壓病患。

　　其實想要擁有苗條身材並不難，只要多吃減肥食物，尤其是多吃水果，水果能提升新陳代謝、加快腸胃蠕動，你就能越來越苗條哦，不過小編也提醒，水果不能用來長期當作主食吃，否則減肥還未成功，你的胃部可能要出問題了。