現在美女的定義越來越嚴格，越來越廣泛，例如要有天使的面孔，窈窕的身材，可是總是因為先天的因素或後天減肥的不成功而使之成為夢想，其實要想解決這個問題，可以試試水果減肥法，那麼吃什麼水果可以減肥呢?來看看這3種水果吧。

　　蘋果

　　常言道：每日吃蘋果，醫生遠離我，蘋果裡面含有非常豐富的果膠，能夠幫助促進人體排洩，防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。

　　楊桃

　　楊桃裡面含有對身體健康非常有益的多種營養成分，其中包括糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用，對改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對於熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。

　　橙子

　　現在，橙子這種水果幾乎已經成了維生素C的代名詞了，維生素C能夠幫助我們有效避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對於熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，還有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。

　　看了上面關於吃什麼水果可以減肥的相關介紹，相信大家應該對於減肥有了更深一步的了解了，但是，小編也要提醒大家，水果減肥之所以流行，其實是因為運動少，又能有其他的作用，但是效果不是特別明顯，所以，想要快速擁有窈窕身材，不妨加上運動吧。