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清爽瘦身擁有好心情

  明媚的陽光,五顏六色的裙擺,在這個美麗的季節裡綻放。但是減肥還未成功,怎麼能有心情欣賞呢?真是急死人了,不要著急,因為下面小編就馬上為大家推薦幾款減肥水果,瘦身效果可是很棒的哦,在這個燥熱的季節裡吃點清爽的減肥水果,換個好心情吧。

  1.西瓜

  西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用,能促使體內的鹽分大量排出,消除小腿部位的水腫現象。此外,西瓜中豐富的鉀元素,還可以起到修飾小腿線條的作用。

  2.西芹

  西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中,大概只含有4~5卡路裡的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路裡的熱量,在西芹進入腸胃的過程中,又需要消耗身體中大約5卡路裡的熱量。

  這樣,女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物,而且對瘦臉有奇效。

  3.白蘿卜

  像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣,人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”,因此,女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。

  白蘿卜所含有的辛辣成分——芥子油,能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。

夏季清爽瘦身擁有好心情

  4.草莓

  如果你想減掉腰部的“救生圈”,可以經常吃一些草莓。草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質。這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,讓你輕松成為“小腰精”。

  5.番茄

  女性的腸道中如果堆積了太多的廢物,就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纖維,可以吸收腸道內多余的脂肪,將油脂和毒素排出體外。

  女性在飯前吃一個番茄,可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去,你便會遠離小肚腩的困擾。

  6.葡萄柚

  哪個女孩願意被人形容成“虎背熊腰”呢?遺憾的是,背部和肩膀上的贅肉特別難減。不過,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部贅肉的增加,大多是因為體內多余的糖分被吸收,進而轉變成脂肪。

  葡萄柚不但熱量極低,而且含有一種特殊的酶,能夠影響人體對糖分的吸收,使糖分不再輕易地轉化成脂肪。因此,想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時經常食用的水果。

  好啦,看完了上面的減肥水果後,那麼大家是不是都知道了減肥的道路該怎麼做了呢,其實在這個夏天裡大家不管怎麼選擇減肥,都要記住飲食和運動搭配才是王道啊,所以就快快的行動起來吧,減肥是不等懶人的哦,為了美麗的裙子,拼了吧,加油啊你們一定會成功的哦。

  (實習編輯:李泳儀)

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