不同的水果有不同的功效，您知道各種水果的功效都在哪裡嗎？又有那些水果是適合減肥的呢？想知道的朋友就了解一下吧。

　　木瓜真的可以豐胸嗎?

　　專家觀點：木瓜裡頭有木瓜酵素，還有豐胸激素，另外維他命A的前驅物質可以促進內分泌腺分泌荷爾蒙，尤其刺激雌激素的分泌，所以肯定對豐胸幫助很大。

　　香蕉真的能通便嗎？

　　專家觀點：吃香蕉時還要配合喝足量的水才能通便

　　注意：香蕉熱量很高，多吃易發胖，肥胖的人吃香蕉要吃一天停三天。假如想要通便的話，應該吃水分含量高的水果。

　　易通便水果：火龍果、熟木瓜、香蕉、菠蘿（菠蘿的酶和激素含量都很高，它能夠幫我們分解，通便效果也是很好的。

　　吃榴蓮易發胖嗎？

　　榴蓮屬於高熱量水果，脂肪含量高，肥胖的人和有便秘的人都不宜多吃，否則越吃越胖。

　　專家提醒：有婦科腫瘤、前列腺問題、腺體疾病和炎症的人都不能吃榴蓮。

　　香蕉、榴蓮、甘蔗、哈密瓜都是熱量、甜度比較高的水果，吃了容易發胖。

　　專家觀點：火龍果+蜂蜜是潤腸通便的絕配

　　火龍果的通便功效可是排行第一。如果覺得它沒有味道，可以在吃的時候加入一些蜂蜜。蜂蜜還具有潤腸作用。

　　蘋果減肥效用佳？

　　蘋果有整腸健胃的作用，能夠幫助排洩。

　　水果最好飯前1小時吃，而且要吃夠200克(4兩)的量，多吃蘋果能加速新陳代謝，幫助減肥。

　　專家觀點：我們有一種講法，就是吃蘋果能減肥。但是就是飯菜都不吃，但也不能太久時間，因為那個對我們來講，是營養不均衡的講法，這種吃法對整個健康是不利的，吃個三天可以，因為它整腸健胃，卡路裡也不高。重點在於它幫助你加速了新陳代謝，所以為什麼有的人喝水都胖，是因為代謝有問題，水淤在身體裡面排不出去，所以吃蘋果有這個好處，它能提升你新陳代謝的速率，加速你的利尿通便，因此對減肥是有幫助的。

　　西瓜白色內皮和果肉搾汁喝，能幫助利尿消水腫

　　西瓜皮特別利尿，假設我們有水腫，比如早上起床對著鏡子看，你眼皮浮腫了，手腳壓下去一個洞，一直起不來，它就是水腫。水腫你就必須要善用西瓜的白色內皮，也就是西瓜綠色的外皮裡薄薄削了一層，保留厚厚的白色的內皮，把白色皮連同西瓜肉一起搾汁來喝，又好喝又能夠消腫，特別的好。

　　小編溫馨提示：最佳吃水果的時間：上午11點，下午5點，晚上8-9點之間

　　晚上吃水果不會造成身體負擔，胃有問題的人不要多吃。假如飯後吃水果，要在吃完飯的1-2小時後吃。

　　吃水果的“黃金”時間：早晨7點(吸收最快)

　　注意：西紅柿果糖成分偏低，常吃不會發胖