蘋果我們常常吃，俗話說一天一個蘋果，醫生遠離我。由於蘋果本身的所含成分特殊性，蘋果還能夠有效幫助減肥。有一種三日蘋果減肥法就能很好幫助瘦身。但是，這種方法也存在一些常見的問題，那麼我們來看看都有什麼問題和解決方法吧。

　　1、減肥期間吃多少蘋果合適？

　　這個問題很簡單，自己決定，蘋果減肥的魅力就在於，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候，體力沒有衰退，自然就不會有饑餓感，自然也就不會拼命去吃蘋果了。況且人感覺到餓是因為人身體內需要觸發神經中樞而產生食欲，當體內己無此需求時，是不會有饑餓感的。

　　提醒人們的倒是營養需求和享口福是兩種概念。要減肥當然就要付出—定的代價。

　　2、減肥期間會不會很痛苦？

　　產生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質區別。

　　蘋果減肥是暫時不吃其它食物從而減輕體重的方法，並不是斷食。區別其它減肥方法的是並沒有限制食量，每次吃上2、3個蘋果，肚子也會飽了，絕不會有什麼痛苦感覺。

　　3、減肥期間體質是否會下降？

　　這要從兩個方面來理解。—方面，每天只吃蘋果，只是短短的3天時間，此期間內，人的身體內有足夠的能量供給人正常活力的需求。另—方面，有些人過於把注意力集中在減肥期間的身體變化上，或許是由於味覺改變，這種意念對減肥沒有好處。

　　4、減肥期間吃什麼品種的蘋果好？

　　我的回答是各種品牌。種類的蘋果都可以。為什麼這樣說呢？既然是蘋果，最主要的物質肯定相同，差異主要是外觀。形狀。口感，完全可以依各人的愛好習慣來選擇。減肥期間替換品種，認真地比較其各異的滋味，未嘗不是件好事，還可以減少對蘋果的厭惡感，因為人對單—食物總會產生厭惡感的。

　　以上就是三日蘋果減肥法的常見問題，希望想要通過這種方法來減肥的親們可以好好地記住這些問題，避免進入誤區。這樣我們才能充分利用蘋果達到好的減肥效果，從而更快減肥成功。