香瓜的熱量介紹

　　甜瓜的熱量和減肥功效別名：甘瓜、庫洪(維吾爾語)

　　熱量：26大卡(100克可食部分)

　　分類：蔬果和菌藻

　　評價：哈密瓜雖甜，糖分含量並不高，是減肥期間適宜食用的水果。

　　減肥時可以吃香瓜嗎

　　如果想減肥，香瓜是一種非常棒的水果。它提供的大量纖維會使人感覺飽。其味道很好，可以用來做沙拉，因此許多快速減肥計劃都包括香瓜。

　　吃甜瓜有利減肥。甜瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護有好處，甜瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心髒病者宜慎食。

　　減肥時吃香瓜的常見問題解答

　　1、香瓜吃多少比較好?

　　香瓜瓜雖然好處多多，多吃就會弊大於利。

　　2、哪些人適合吃香瓜?

　　適用人群

　　一般人群均可食用

　　1.夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用;

　　2.出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

　　3、坐月子的時候可以吃香瓜嗎?

　　可以吃，但要適量，吃多了容易得糖尿病。對胎兒是有一定影響的。