蘋果減肥以其效果佳、輕松而一直受到廣大人民喜愛。但是，蘋果畢竟只是一種水果，連續使用恐怕對身體不好。那麼，使用蘋果減肥方法三天後要注意什麼呢？

　　三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。

　　總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。

　　所以通過上述的簡單介紹，相信大家已經很清楚蘋果減肥後要注意什麼啦。但是，壹藥網小編再次提示：雖然吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。但是，蘋果畢竟不是主食，切勿為了擁有好身材而傷害好身體。再者，

　　吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。所以，廣大朋友一定要慎重為自己著想。