西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養，如維生素、鈣等，是不可多得的營養減肥食品。人一旦走上減肥之路，就會變成了“苦行僧”。其實，減肥不一定要那麼辛苦。就像夏天來了，我們不妨嘗試多吃西瓜，甜甜蜜蜜來減肥。

　　1.西瓜番茄汁

　　材料：西瓜、番茄。

　　做法：

　　用壓搾器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。

　　瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使MM們變得更輕盈，還可預防中暑。

　　2.西瓜紅茶

　　材料：紅茶5克，西瓜適量。

　　做法：

　　將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然後加入切好的西瓜丁即可。

　　瘦身功效：清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。

　　3.翠衣涼茶

　　材料：去瓤和外面一層硬皮的新鮮西瓜翠衣，少量的炒栀子、赤芍、黃連、甘草、白糖。

　　做法：

　　將翠衣切成小塊，與其他原料一起放入鍋內，加水，文火煮20分鐘，濾渣取汁，加白糖，晾涼可飲。

　　瘦身功效：可以加速體內毒素的排出，使肉肉的大象腿變得勻稱有致，還可清熱、解毒，對咽喉腫痛、扁桃體炎等有一定療效。

　　4.瓜片荷葉茶

　　材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。

　　做法：

　　將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。

　　瘦身功效：能夠很好的改善便秘，可以達到瘦全身的效果。