木瓜：

　　木瓜性味微酸，歸肝、脾經，可通絡舒筋，治療肢體腫痛，解酒毒、消食化滯。其含木瓜還原糖、齊墩果酸、維生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外還含有多種氨基酸以及礦物質。據調查，半個中等大小的木瓜可以提供成年人一天維生素C的需求。木瓜所含的齊墩果酸可保護肝髒，軟化血管壁，降低血脂及抗炎抑菌，足見常吃木瓜的好處。當然，木瓜所含的木瓜酵素可止嘔止瀉，調理脾胃，促進消化，對脾濕礙胃引起的消化不良有一定的治療作用。常吃木瓜還可以使皮膚光潔、柔嫩、紅潤、細膩，其潤膚功能，是廣大美女春季必備好果子!

　　草莓：

　　草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，這些營養元素對於春季容易出現的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火疖子等，都能起到輔助治療的作用。同時，因為含鐵，貧血的朋友也可以常吃。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品，特別適宜春季養生食用。

　　飲食對於減肥來說至關重要，同樣水果對於飲食也是不可或缺的，學會上述的春季能減肥的水果，希望大家在春季吃的健康，吃的苗條。