在你減肥的時候務必要打起十二分精神，比起加入大量砂糖的飲料、碳酸飲料、奶咖奶茶等，不如用以下低卡低糖低脂的健康飲品來代替吧，同樣能滿足你的饞嘴哦！

　　綠茶

　　綠茶素具有促進體脂肪燃燒、抗氧化、消除壓力等功效，在減肥中還能幫你控制食欲。

　　果醋

　　酸酸的果醋能幫你促進血液循環，活化新陳代謝，幫你養成易瘦體質。喝的時候花樣也很多，不但可以直接兌水簡單飲用，還可以兌天然的碳酸水，或用來作為調味料來攝入，都很不錯哦。

　　生姜熱飲

　　生姜紅茶、生姜可可等，都是很熱門的減肥飲品，將生姜磨碎，加入到溫熱的飲品中，能提高體溫，發揮強大的代謝力和排汗作用。

　　蔬菜汁

　　不管是罐裝的、瓶裝的，還是手工制作的，蔬菜汁都是你的身體獲取纖維和營養的最佳方式，也能幫助你減肥。如果能發現一種低鈉品種的蔬菜汁，那就更好了。素菜會讓你有更長時間地滿腹感，而濃烈的氣味也會讓你的味蕾保持新鮮。

　　黑咖啡

　　在早晨喝一杯咖啡，或在下午喝一杯冰咖啡，會給你提供足量的咖啡因，消除饑餓感，激勵你的減肥活動。同時，有研究表明，咖啡能刺激生熱作用，熱化肌體，促進新陳代謝。不過，在往咖啡裡添加東西時要注意——要堅持用脫脂牛奶和極少量的糖。

　　脫脂牛奶

　　牛奶是蛋白質、維生素D和鈣的最佳來源，它們能生成肌肉，保持骨骼健壯。如要包括所有的維生素，而不必增加脂肪的話，可選擇低脂肪或脫脂牛奶。如果你感覺有點上瘾的話，可以加一點巧克力——低脂肪巧克力牛奶是肌肉在鍛煉後的恢復上佳的選擇。