我們都知道苦瓜的味道是一般人不能接受的，但是苦瓜清脂減肥的效果卻非常不錯。可是為了擁有好身材我們要會勇敢地喝苦瓜汁。那麼今天小編就為眾姐妹接好一下苦瓜清脂減肥法。很有效哦!愛美的你怎麼能錯過這清脂減肥的好方法呢。

　　苦瓜清脂減肥法

　　苦瓜清脂減肥法：喝苦瓜汁。即使把苦瓜搾成汁後也會很苦，但如果你夠有勇氣就一口氣把它喝完吧，如果實在無法忍受，那麼就放一個猕猴桃或是番茄，與苦瓜一起搾成汁來喝，但不要加任何甜性的水果，因為糖分會降低苦瓜減肥素的穩定性，另外，苦瓜搾成汁後剩下的苦瓜渣也要吃掉。這就是苦瓜清脂減肥法了!

　　纖維分為可溶和不可溶兩種，苦瓜渣中的纖維多數為不可溶，纖維可促進腸道蠕動和分解腸道內脂肪，如果你的胃不是很健康，一天最多只能吃2根，於午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁，如果你的胃很健康，那麼一天可以吃4根，但不得超過4根。

　　通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之後在每晚睡覺前3個小時再喝一次，不能喝完就睡覺，一天4杯。苦瓜被人體吸收後最明顯的反應是會口渴，如果你不想半夜渴得起來喝水，那麼就不要在睡前喝。這是我們為您提供的第二個苦瓜清脂減肥法了!想要清脂減肥的你，也來試試這減肥方法吧!

　　為了減肥我們要付出努力才可以。雖然苦瓜很苦，但是為了瘦身，我們也要勇敢的嘗試哦!而且不妨試試我們為您推薦的苦瓜清脂減肥法哦!