很多朋友都知道喝茶可以減肥，但是具體的怎麼喝才能達到減肥效果，這個也是很多朋友不知道的。所以今天在這裡我們就具體的來聊一聊關於喝茶減肥的技巧，什麼時候喝普洱茶減肥效果最好?當然不僅僅是普洱茶具有一定的減肥效果，像烏龍茶或者是其它一類的茶也都會有相同的效果，原理大都是一樣的。

　　 什麼時候喝普洱茶減肥效果最好

　　 1、飯後

　　 一般來說我們飯後的時候來一杯普洱茶的話，茶中的有效成分就可以幫助我們對剛攝入身體的一些食物進行有效的分解，從而達到使其快速的隨著身體新陳代謝排出體外的作用，那麼就會起到一定的減肥效果，所以說，在飯後飲用普洱茶，對於減肥是非常有幫助的。

　　 2、睡前

　　 另外的就是睡覺以前我們喝一杯普洱茶的話，這樣可以使我們身體內部一天的毒素快速的分解，隨著尿液排出體外，也是會達到一定的減肥效果，但是需要提醒的是可能有的朋友是屬於敏感體質，在睡覺之前如果過多地飲用比較濃的茶水難免的就會造成失眠的情況，所以針對這種現象我們要根據自己的實際條件出發。

　　 什麼時候喝普洱茶減肥效果最好?要麼是飯後要麼是睡覺前，對於一些喝茶會造成失眠的朋友，可以選擇在飯後喝普洱茶，也是會有一定的效果，只有比較濃郁的茶不放糖，這樣的話他的減肥效果才會表現出來，所以要想通過普洱茶來減肥的話，那麼我們就不要過多的放一些添加劑，無論是白糖也好還是冰糖也好，都是不需要的。