而且，過量食用苦瓜還會嚴重影響身體健康。下面，尋醫問藥小編就來帶你識破苦瓜減肥的謊言吧!

　　苦瓜減肥

　　很多正在流行著的減肥方法均聲稱能夠快速減肥，減肥快速見效，最短的能在兩天之內，最長的也不超過一個月，如此快速的減肥方法吸引了眾多減肥人士拼命地嘗試。

　　而近年來，很多媒體紛紛報道說吃苦瓜可以減肥，而且還真有人曾經靠吃苦瓜而最後成功地減肥了，這就令更多的人信服了，因而吃苦瓜減肥更是掀起一陣狂潮，甚至還有美國博士發表已經成功提取所謂的能助減肥的苦瓜清脂素。市面上還出售了眾多苦瓜減肥的產品，號稱是天然的減肥產品。難道苦瓜真的能減肥嗎?

　　專家指出：吃苦瓜不一定能減肥。市面上任何標榜著苦瓜減肥的減肥產品都只是打著幌子忽悠消費者而已。這些減肥產品中實質減起到肥功效的“有效物質”其實都來源於添加了各種成分，而令人震驚的是，這些成分都是違規禁用的。

　　這些苦瓜減肥產品中添加的很多違規禁用的所謂“有效物質”成分，在短期內服用對人體產生的副作用還不能表現出來，可是長期服用這些違規成分的話，人體的肝腎器官都會遭到很大的損害，嚴重者還能引發腎炎等嚴重的疾病，並且嚴重影響肝和腎的排毒功能。

　　除了各種號稱從苦瓜中提取出減肥物質制成減肥產品之外，更多減肥的人采用直接使用苦瓜的方法來減肥，在他們心裡，直接吃天然的苦瓜會比較可靠放心，然而他們卻不知道苦瓜其實對於減肥並沒有什麼特別的功效，吃多了還可能影響身體健康狀況。

　　雖然現代研究的結果表明，苦瓜本身就具有能夠降低甘油三酯和膽固醇的作用，患有高血脂的病人可以通過食用苦瓜來降血脂是非常好的。但是能降低血脂並不等同於能減脂肪!也就是並不表示苦瓜就具有減肥的功效。要知道，肥胖和高血脂是完全兩碼事。

　　而且，目前國內外的各種研究當中都沒有結果能說明苦瓜可以減肥。而那些科學界開發出來的各種苦瓜保健品，這主要是因為苦瓜中含有的一種被稱為植物胰島素的多肽物質，而植物胰島素就是那個起到上面所說的具有能夠降血脂功效的有效物質，但是絕對不是因為苦瓜能夠減肥。

　　此外，現代科學家們還沒能發現任何一種天然的食物是具有高效減肥作用的。

　　看來，苦瓜難以實現人類的減肥夢想了。雖說苦瓜是一種蔬菜，吃了不減肥也無妨。但是對於很多為了要清楚身上多余脂肪而采取苦瓜減肥方法的人，每天都堅持生吃2兩三根苦瓜，這種做法長期執行下去還會影響身體健康。研究發現，苦瓜會妨礙人體脂肪的分解。

　　對於近期將要准備懷孕的女性朋友來說，如果用大量食用苦瓜的方法來減肥，將直接影響到其生殖器的健康。印尼的醫學家還發現，苦瓜中甚至含有一種避孕作用的物質，如果大量食用就會導致不孕或者胎兒畸形的嚴重後果。

　　除此之外，新鮮的苦瓜汁中含有一種植物蛋白，這種蛋白擁有較強的抗生育活性，通過動物實驗證明，這種蛋白有抗精子正常發育的作用，大大降低了受孕率。

　　可是為什麼有人吃苦瓜還能成功減肥了呢?專家說這是片面的理解。一個熱的體重和減肥效果的影響因素很多，除了日常的飲食之外，還有個人的運動量和個人體質等影響因素。比如說拿兩組小白鼠，一組只用苦瓜喂養而另一組喂豐富大餐，毫無疑問地，只喂養苦瓜的那組小白鼠當然比較瘦了，難道這能說明苦瓜能減肥嗎?

　　綜上所述，所謂苦瓜減肥的方法，更多時候是靠控制飲食，而不是苦瓜在起作用。苦瓜減肥不能幫助你成功減肥，過量還能影響身體健康。在這裡提醒各位女性朋友，苦瓜性味苦寒，處在經期時，應和苦瓜保持距離哦。