在我們的人身邊，有很多人會因為身材不好而感到自卑和煩惱，其實肥胖並不可怕，只要每天適當的喝一點蘋果醋就能減肥了，減肥的效果非常不錯。那麼，怎麼喝蘋果醋減肥的效果的才會最好呢?每天早上喝一杯蘋果醋，能有助於消化和排便，讓您輕松擁有苗條的身材。

　　 選好合適時間

　　 一般來說，喝蘋果醋最好的時間在飯前的半小時和睡前一小時。之所以這兩段時間是最佳時間，是因為在飯前飲用的話能有效的抑制胃口，減少食物的攝入。而睡前喝一杯能幫助我們消化，鏟除體內多余的熱量。但是在飲用的時候一定要注意，如果睡前是處於饑餓的狀態，那還是不要使用了，蘋果醋內的酸性物質會胃壁會有一定的影響。

　　 要適當的飲用

　　 雖然說蘋果醋的減肥效果非常好，但這前提是要把握飲用的方法和飲用量。通常來說，成年人每次飲用100毫升左右即可。但這100毫升並不是說全是蘋果醋，而是將5毫升蘋果醋添加到100毫升的熱水當中。還可以根據自己的喜好添加蜂蜜等對減肥有幫助的物質，讓減肥效果加倍，口感也會加倍。

　　 很多人對於怎麼喝蘋果醋減肥都有一定的疑問，不知道怎樣才能在最快的時間內瘦下來。其實只要按照小編上面所說的來執行，相信在短時間內就一定能恢復到苗條的身材，讓你走在街上賺足回頭率，成為一個君子好逑的苗條淑女。