有很多女性朋友都比較喜歡喝蘋果醋，因為蘋果醋的味道酸酸甜甜的，其實蘋果醋不僅美味，同時它還有一定的減肥功效，今天我們就具體的來介紹自制蘋果醋減肥，它的制作方法以及關於它的減肥效果，如果你也想對此有所了解的話，那不妨就跟著一起來對此文進行簡單的閱讀吧。

　　 自制蘋果醋減肥

　　 1、制作方法

　　 首先我們先介紹蘋果醋的制作方法，我們先取兩個新鮮的蘋果，然後將其切成薄薄的小片，放入到一個密閉的瓶子裡，倒入適量的白醋腌制，然後密封蓋子，五六天左右就可以，這樣的話，自制蘋果醋就大功告成了，每個人可以根據自己的口味來選擇醋的添加量。

　　 2、減肥效果

　　 蘋果醋制作好了以後，下面就是要用它來減肥了，一般來說我們在吃飯之前喝一杯蘋果醋的話是可以增加飽腹感的，那麼相對應的就會吃的少一點，自然就會達到一定的減肥效果，另外在睡前喝一杯蘋果醋，可以促進腸胃蠕動幫助消化，使身體內的一些多余的物質快速的排出體外，也是會達到一定的減肥效果。

　　 自制蘋果醋減肥效果還是不錯的，無論是自制的蘋果醋還是我們購買的蘋果醋，其實它的作用原理都是差不多的，自制的蘋果醋可能要更綠色安全一些，另外需要提醒的是，我們在用蘋果醋減肥的時候，也要盡量的保證每天自身白開水的攝入量，只有多喝水，減肥的效果才會格外的明顯。