瑜伽減肥不光只有一個人才能做，雙人性愛瑜伽減肥效果好，更給生活加點料，適合於夫妻共同減肥。這種減肥方法不僅增進感情，更讓過程記憶深刻。下面就來看看這三種招式吧。
一 性愛瑜伽減肥之雙蛇進攻式
他：俯臥在地面上，雙手放在胸部旁側，兩腿打開，用手臂撐起身體成眼鏡蛇式。
她：在他上方，雙手放在他腰背處，兩腿並攏並將兩腳腳趾放在他雙腿內側。用腳趾和手臂的力量將身體撐起。控制這個姿勢15-30秒鐘以上。
提示: 如果這個姿勢她感到困難，可以改成膝蓋跪地。
二 性愛瑜伽減肥之千層式
他：坐姿，兩腿並攏向前伸直。
她：坐在他大腿上方，雙手抓住他腳踝，雙膝搭在他肩上，小腿勾住他的背，吸氣。手臂支撐將臀部抬起來，身體盡量保持一條直線，頭頸後仰。
他：雙手托住她的臀部或腰部，幫助她完成姿勢。自己保持背脊挺展，頭頸後仰。控制姿勢15-30秒鐘。
三 性愛瑜伽減肥之圓月戰斗式
他：成戰斗式，兩腳大大分開，前膝彎曲，小腿盡量垂直地面，大腿盡量平行，用大腿上側的力量支撐身體。
她：雙腿分開站立，雙手扶住他的肩。
他：用手托住她的腰。
她：借由他的力將身體向後向下彎曲，雙手撐地成輪式。控制這個姿勢15-30秒鐘。
注意：她如果做不到完全的輪式，也可改為雙手扶腰。
性愛本來就是一種消脂運動，再加上利用性愛瑜伽減肥的動作來配合，不僅瘦身效果加倍，更能拉伸自身曲線，愈見完美。
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