隨著人們生活水平的提高，肥胖症狀也在逐步的增加，因而除了女性為了美而減肥之外，男性也需要為了健康著想來實施健康減肥瘦身計劃，而男性的減肥方法和女性是不同的，不僅是為了減輕體重，還要有肌肉的，下面讓我們了解下力量瑜伽如何幫男性恢復身材。

力量瑜伽：主要是練習男性朋友的肌肉和耐力的，它只是傳統瑜伽的一個分支，而且很瘦一些歐美國家的歡迎。它將一些有針對性的傳統瑜伽動作連接在一起，特點是動作連貫，強調力量與柔性的有機結合，從而達到燃燒脂肪，改善肌肉結構的效果。

主要效果：力量瑜伽的塑體效果是比較好的，對一些腰部、臀部以及手臂的線條效果比較好，可使練習者擁有柔軟又結實的身體。同時也增強心肺循環功能，促進新陳代謝。

室內溫度：正常溫度

適合的季節：比較適合一些需要增強體質的人群，秋冬天。

力量瑜伽適合人群：首要的就是男性了，還有肌肉松弛的女性也可以。不過需要有一定的瑜伽基礎，男士練習瑜伽，不僅能健美體形，更能從根本上改善亞健康狀態，提升運動表現，由內而外煥發男人之魅。

以上主要對力量瑜伽的運動健康減肥方法進行簡單的介紹，男性朋友可以選擇這種方式來增強體質，又可以減輕體重。每天抽出固定的時間來放松身心練習，長期堅持之後就會發現效果了。