瑜伽已經在現代生活中成為一種潮流和時尚，不僅僅能減肥塑形同時也能調節身體機理，修身養性!除了這些功效以外，特定的減肥瑜伽動作還能提高身體的免疫力，預防感冒!這些特定的減肥瑜伽動作就是眼鏡蛇式，喜鵲馬步式，弓式!
眼鏡蛇式瑜伽動作：
俯臥在地上，雙手屈肘放在腋窩側地面，雙腿打開與髋同寬，腳背貼地。吸氣，收緊腹部及臀部，雙肘夾緊，頭、肩、胸離地，彎曲上身，頭抬起。呼氣時，放松括約肌，上身放下。重復3次後，俯臥在地上休息片刻。
這個動作能增強肺活量，同時鍛煉腹部及腰部的肌肉。
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