瑜伽是一種非常好的瘦身減肥方法，可以有效的幫助身體的脂肪燃燒，運動不是很劇烈同樣也能達到非常好的瘦身效果，下面瘦身男女小編就告訴大家兩招瑜伽動作，自己在家都可以聯系，讓你這個冬天保持好身材不發胖。

兩款新型瑜伽 好玩又有效

剛開始做吊床瑜伽前或許對於長時間沒有伸展過的身體有過擔心，但是做過之後感覺的確與其他瑜伽不同，會有很舒適的感覺。跟著講師說明的方式一個一個動作去做，可以明顯感覺到平時無法運動到的肌肉得到了放松!

呼吸的節奏，可以在不知不覺中治愈身體的不適，並且身體的肌肉得到悄悄放松，也可以使敏感的內心得到放松，是一款一邊可以放松心情，釋放壓力又可以重新塑造身體的瑜伽運動。