瑜伽一直以來都是一種非常熱門的瘦身運動，那麼如何將瑜伽的瘦身效果發揮到最大呢?下面小編就要告訴大家幾個瘦身瑜伽動作，幫助大家更加充分的燃燒脂肪，達到快速瘦身的目的。
側開蜥蜴式
這個蜥蜴式的變體能夠鍛煉到你平時很難運動到的胯部，另外還可以提升韌帶柔韌。
從沖刺式開始，雙手放回地面。保持右腿的位置，慢慢的將右膝蓋向右移動，直到韌帶的最大忍受程度。雙臂伸直，緊緊夾在胸部兩側，就像上犬式那樣。這能幫助你保持臀部降低，提高身體的伸展度。
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