很多女性都抱怨工作忙，抽不出時間來做運動，今天小編就教大家三式減肥瑜伽動作，讓你一邊看電視一邊瘦。
◎ 牛面式
1、坐姿預備。
2、右手手臂往上舉彎曲放在頭的後方，左手抓握住右手手腕，將右臂往左下側的方向帶。維持正常呼吸即可，可以試情況決定要停留多久。
3、手臂往上舉彎曲放在頭的後方，左手扣握住右手手肘，感覺到肩膀上臂舒服的伸展，結束後換邊練習，這個動作可幫助我們釋放肩部與上臂壓力，還可以開展我們腋下的淋巴結。
你想擁有完美的小V臉或是完美的巴掌臉嗎？不用苦惱了，今天帶來的瘦臉食譜就能幫你達到這個目標哦，輕松吃出完美臉型，減肥達人
為什麼我比別人胖?我該怎麼辦?為什麼我比別人胖?我該怎麼辦?
用彈力帶減肥的方法周末是最悠閒的日子，但是對於減肥的人來說也不能馬虎，那麼這兩天用什麼減肥方法更適合呢?由於是休整日，所以不
瘦手臂的最快方法 6大按摩瘦臂法讓你重拾吊帶裙大部分的人都是針對腰部或者是腿部進行單一的減肥方法，可是大家了解手臂減肥的重要性嗎，夏天別人都穿著漂亮的吊帶裙，而你卻不
