瑜伽倒立姿勢

　　倒立無病不治:

　　倒立無論在東西方都被認為是延壽的方法.瑜伽經典也認為每天進行3小時的倒立或逆向倒立,就可擺脫一切疾病,甚至可以擺脫死亡.尤其是逆向倒立,對女性的健康有顯著的效果,這種姿勢在瑜伽中被稱為女王姿勢,就像它的這種命名一樣,非常有利於健康.

　　身體效果:

　　1.使新鮮的血液流淌在臉部,使頭部清醒,提高注意力.有美容和消除細紋的功效.

　　2.促進氣血循環,使小腿和腰部變細,解除靜脈瘤.

　　3.強烈刺激腸道,解除便秘和經痛等,排出體內毒素.

　　4.刺激甲狀腺,促進體內代謝.