全身上下都勻稱沒有脂肪是所有女性的追求，而想要達到這一目標，必須從多方面著手，飲食、運動是缺一不可的，今天，專家就來為大家介紹一下排毒快速減肥瑜伽，只要你加以練習，就可以為自己打造出美麗的線條了，一起來看看吧。

健美手臂瑜伽

step1 首先，減肥者以雙膝跪地，然後掌心向下壓，再用兩只手臂支撐住自己的身體;step2 右腳用力向 後 扯，並盡量提起腳尖，重 復 左腳再做;step3 面 向前 並利用手臂及腳的力度支撐身體，保持動作約10～20秒，有需要再重復整組動作。

擊退肚腩瑜伽

step1 首先，減肥者坐在地板上，然後雙膝屈起，用兩只手用力地拉緊大腿的位置;step2 運用腹部及背部力量用力提起雙腳，維持10秒左右;step3 嘗試放開雙手並保持同樣姿態約10秒，將腹肌收緊。