越來越多的人愛上了減肥瑜伽。瑜伽，不僅能夠瘦身，還能修煉一個人氣質，幫助你變成苗條氣質美人，趕快看看吧。

盤坐頸部伸展瑜伽

功能：伸展肩頸，放松肩頸緊繃的肌肉。

動作：將右手掌心放於右臀下方，左手幫助頭部伸展右邊頸部，左邊亦同。

盤坐伸展瑜伽

功能：伸展側腰，腋下淋巴，美化手臂線條。

動作：盤腿，將左手置於右膝，將右手向左上方延伸，雙手拉長使右側伸展，左邊亦同。

屈膝前彎瑜伽

功能：伸展脊柱，使肩頸背達到伸展，放松情緒。

動作：雙腿彎曲，雙手順著小腿向下滑置腳尖，頸部放松於雙腿中央。