瑜伽是一項既修身又養性的運動，對於愛美的MM來說，這也是保持身材的必修課。不用花高價去學習，下面就教大家幾個簡單的瑜伽減肥小動作，既減肥也可以保持完美身材哦。
動作一 盤坐頸部伸展
功能：伸展肩頸，放松肩頸緊繃的肌肉
動作：將右手掌心放於右臀下方，左手幫助頭部伸展右邊頸部，左邊亦同
動作二 盤坐伸展
功能：伸展側腰，腋下淋巴，美化手臂線條
動作：盤腿，將左手置於右膝，將右手向左上方延伸，雙手拉長使右側伸展，左邊亦同
概 述 我今年不到三十歲，生完寶寶已經一年多了，可是身材一直沒有恢復過來，體重一直一百六十多斤左右
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