練瑜伽並不是每個人都有空去學，有空的時候，想減肥還是可以在網上搜搜一些視頻下來看看的嘛。那麼，你看完之後，有什麼感受啊？小編帶你去聽一下練過瑜伽的人的感受。

　　瘦腿瑜伽是否反彈

　　我以前是練瑜伽的，但不是專業的。以我個人的經驗與看法，我是練了一段時間，大概有三個月，就停了一段時間，以後有空就練一下，瘦腿不是特別有效，而且在不練的時候的確是會反彈的，就像沒練的時候一樣。

　　我也非常為瘦腿煩惱，瑜伽我也沒能堅持下來，不過最近在健身房學到了一個很好的瘦腿動作，可以推薦給你試一下，比瑜伽容易堅持，首先你手裡各握一個輕一點的啞鈴，然後左右腿前後分開，就是剪刀腿。

　　可以瘦腿的瑜伽

　　如果你腿上脂肪層比較厚的話，可以練習流瑜伽。它是對熱量消耗較大的瑜伽形式，有助減少脂肪。但如果你腿上肌肉比較結實，發達的話，應該多做陰瑜伽。陰瑜伽著重打開關節，伸拉肌肉。可以幫助將渾圓的肌肉團漸漸消去。

　　瑜伽、瑜伽、捨賓、普拉提，練哪個好呢？

　　絕對是瑜伽好，我練了半年瘦了12斤，只是很難堅持，而且要早晚各一次，一次不能少於1個半小時，練後半個小時內不能吃東西，練前一個半小時也不能吃東西。我堅持了近半年，腿瘦得與沒生孩子前一樣。

　　關於瑜伽瘦腿

　　這是我練過的瑜伽中最最有效果的一項！減腿效果很好，而且還可以減掉小腹贅肉！一舉兩得的好方法！。。。以上就是我平時練的瑜伽中的一部分，這些都是減腿美腿的。我每天都練！瑜伽其實很簡單，主要注意好調整呼吸。

　　會酸證明是脂肪在燃燒。我最近也在練，不過是跟老師做的，因為人多大家一起做就不會覺得很累。你要堅持下來，效果絕對有。我以前穿牛仔都要配長衣遮住腿部的，現在曲線很漂亮很性感了（別人說的哈）所以要好好加油！相信你會成功的。