哎，最近你是不是又胖了？眼看這炎炎夏日將至，吊帶、超短裙件件誘人，你想不想穿上最美麗的衣服和你最愛的他去約會呢？但是，如何才能找到一種既享受美食又減肥瘦身的方法呢？現在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的實用資訊。讓你把最完美的自己呈現在愛人面前！

　　中午時分，在寫字樓上班的王小姐並沒有馬上去吃飯，而是靜坐在辦公桌前做起了吸氣、吐氣。原來她正在進行“瑜伽呼吸法”，集中意念，抵御食物的誘惑。這是盛行的“瑜伽減肥法”。

　　伴隨著體檢結果的公布，我們總能發現身邊刮起的陣陣“減肥風”。有人把健康指數下降歸結為平時飲食結構，於是食堂裡素菜走俏，豬肉無人問津，更甚者將一天三餐改為水果餐。

　　記者在一家健身館看到，中午有6位女性選擇了空腹練瑜伽。

　　一家房地產公司的劉小姐介紹，長期坐辦公室，不僅會引起脂肪堆積，還會因壓力過大造成焦慮，而焦慮則會將你引向零食。跟別的減肥法不同，瑜伽講究用意念來控制貪吃的欲望。“當我在深沉的靜坐中進入深層次時，焦慮和對零食的渴望會變得不那麼強烈，那些巧克力也會在腦海中慢慢退去。”劉小姐幽默地說。

　　可諾特營養中心主任吳向明講：“肥胖、高血壓、高血糖和高血脂，本身就是因為不良的生活方式引發的疾病。約70%的人想控制自己的體重。可減肥的首選不是藥物，而是通過合理的飲食調整和適當的運動，這其實說明，更重要的是，人對自己生活方式有意識的自我節制。”現代化的都市生活徹底地改變了人們的生活方式，物質的豐富，讓人們有更多的本錢和最大的可能滿足自我。想吃什麼就吃什麼，愛吃什麼就吃什麼。可是，這種隨心所欲，往往讓身體付出了巨大的代價。