現代的女性們都非常的關注自身的身材容貌，一副贅肉橫生的身材明顯是非常不受女性喜歡的，那麼應該怎樣才能避免掉這些贅肉呢，當然不是你整天的睡在床上，不停地叫喚著我要減肥，卻不付諸行動的。

　　瘦腿、瘦腰，這都是瑜伽對比於其他健身方式的強力主打項目，瑜伽真的能瘦腿嗎?幾乎每一個瑜伽瘦腿小動作，就都是真的可以讓腿越練越細的，當然，如果不能堅持，讓腿胖起來是更加容易的。

　　一雙美麗的雙腿是非常的惹人垂涎的，這也是為什麼一直到目前為止，都依然有著那麼多的人會來選擇練習的原因所在了，那麼你知道怎樣才能夠打造出一雙修長美麗的雙腿嗎，下面就來看看吧。

　　瘦大腿內側

　　從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換(此時注意背部要挺直)。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1O秒鐘做1O次為目標習慣後再加快速度。

　　瘦大腿內外側

　　以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以1O秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度。