近距離探尋熱瑜伽的奧妙

　　●場地：場內寬敞明亮，復合木地板光潔平整，供熱設備鋪設得比較隱蔽，乍看之下，熱瑜伽室與隔壁的常溫瑜伽室幾乎一模一樣。

　　●溫度：室內門窗緊閉，溫度已達到38攝氏度，類似桑拿浴室。大約30分鐘後，臉和關節處開始泛紅，呼吸有些困難，汗水大量湧出。初學者最好靠近門邊，感到不適時隨時透氣，並且不斷補充水分。

　　●難度：因為大多數會員為初學者，90分鐘的時間裡，教練只教授了其中的十幾個動作。動作難度似乎並不太大。但對於平衡能力、手腳協調能力較差，平時缺乏運動的人而言，開始學習時，有些動作不能一步到位。

　　●感覺：運動結束後，大多數人感覺身體十分疲倦。但經過徹底淋浴，慢慢地便會覺得身體輕盈，精神更為清爽，心情愉悅。