高溫瑜伽並不是環境熱就可以，通風啊、濕度啊都很重要，教練是否經過專業培訓，是不是按照安全的練習方式進行帶課也很重要，不合適的練習環境和練習方法會出現負作用，比如缺氧、憋悶、疲勞感。

　　還有加熱的設備，並不是只把溫度提高就可以，提到多高？保持多高？能不能保持？加熱的設備是不是安全？逸園這次對所引進的高溫瑜伽設備非常重視，全部是進口的遠紅外線頻譜加熱設備，客人的反映是非常好的。

　　高溫瑜伽更適合初學者練習，初學者不會熱身，而高溫設備恰好彌補了這一點，逸園的會員很多是第一次練習瑜伽的，她們沒有出現第一次練習常溫瑜伽時普遍出現的酸痛疲勞的感覺，相反，做完以後非常舒服和放松，第二天也沒有其他不好的感覺，絲毫沒有練習壓力和難以堅持的擔心。所以我們鼓勵初學者嘗試一下高溫瑜伽，以一種安全、輕松、舒適的方式走入瑜伽的世界。

　　練瑜伽真的是要靠你自己的感覺來的，不能聽人家說什麼就是什麼，世上很多事都是這樣，小馬過河的故事聽說過吧？未必人人都會去親自嘗試，所以很多人一生都會有一些東西是沒有體驗的。

　　有很多朋友覺得練習瑜伽很辛苦，而且高溫瑜伽在溫度很高的環境中會不會很難受，其實這種猜測也不是沒有道理，錯誤的練法是像練體操，很辛苦，真正的瑜伽練完則是很舒服的，瑜伽當中很多動作並不難，強度也不大，但功效卻非常好，為什麼呢？

　　瑜伽本身練習起來跟其他的運動不同，它並不是單純的肌肉練習，練得肌肉很強壯，它的練習緩慢柔和，注意力要非常集中在自己的身體上，慢慢地感受身體發生的一點點的變化，而且，通過很多扭轉、伸展、彎曲的動作讓身體的各個部位甚至是內髒得到鍛練，這是與普通的運動方式所不同的重要的一點。內髒也需要鍛煉嗎？為什麼不呢？

　　心髒從你還沒有出生就已經開始工作了，一直到你去世為止，你大腦可以通過睡覺來休息，它卻不敢有絲毫馬虎，難道我們不應該保養它嗎？其他的器官也是一樣，內髒等內部器官好了，即使你沒有發達的肌肉，你仍然是健康的、有活力的、精力充沛的。