新的一年又開始啟程了，已經過去的那一年中，你的身體是不是還一如既往？你的身材是不是還是可以讓你引以為傲？新一年到了，是不是應該把閨蜜，好友都約出來逛街，shopping啊？擔心自己穿不了以前的衣服嗎？小編與你共同分享減肥瑜伽，瘦臉瘦腰同時進行，讓你成功的畫一個漂亮的美妝，穿上自己喜歡的性感小衣！

　　1：身體向下大幅度的彎曲，雙手伸直，手掌觸地，雙腿不能彎曲，眼睛往地面上看，保持10秒。

　　2：慢慢呼吸，雙手伸直撐住地面，收緊腹部，雙腳往後伸直，腳尖踮地，脖子往前伸，整個身體形成一條水平線，保持10秒。

　　3：雙腳撐好地面，上半身慢慢向下同時身體前傾，兩腿往後伸直，腹部一定要收緊，雙手屈肘，手臂是平行的，調整好身體重心，使身體形成一條直線，保持10秒。