產後減肥瑜伽
左腳向左橫跨一步，使兩腳與肩同寬，兩臂向兩側平舉，與肩同高，手指張開，吸氣，頭部向上，手臂手腕手指同時向上方翻轉，吐氣，頭部向下，手臂手腕手指同時向下方翻轉。
雙腳並攏，吸氣，雙手扶腰，吐氣慢慢下彎。
吸氣起，雙手轉向後扶腰，吐氣後仰，注意不要過度凹折。
腳與肩寬，吸氣，手指交叉提至胸前反掌向上托天，吐氣，向左扭轉腰部，並轉頭看自己的右腳跟，停留3~5個呼吸，回正再換邊做 。
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