貓式減肥瑜伽
step1 跪姿，雙腳並攏，膝蓋彎曲90度，臀部向上提起，雙臂伸直撐在肩膀下方，頭部抬起並微微後仰。
step2 收起臀部，並放低頭部，肩膀微微向上拱起。
step3 慢慢抬起右腳向前，直至右腳置於左膝蓋旁邊，右腿繃直，胸部盡量靠近右膝蓋。
step4 慢慢將右腳蹬出，並伸直右腿指向斜上方，頭部抬起，肩膀向後打開。
step5 收回右腳著地，雙膝跪地，伸直背部，做自然呼吸。
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