跪姿側身展減肥瑜伽
step1 跪姿，右膝蓋著地，左腿伸直指向左側，伸直背部，雙臂伸直與地板平行，並指向身體兩側，手掌朝下，眼睛目視前方。
step2 身體向右下方彎下，右臂伸直撐在地板上，左手握拳置於左腰間處，身體微微右傾。
step3 左臂伸直並舉起，靠近左耳，身體右傾，保持自然呼吸，換到另一邊重復做。
style1：型 icon：莫文蔚 請像莫文蔚一樣將雙腿並攏，看看自己由大腿根部至腳踝，是否會在根部、大腿下端、膝蓋
針灸減肥 安全擁有曲線美針灸減肥已成了一種時尚成為了愛美女性追求的瘦身方法。整形外科醫院專家指出，針灸減肥是以疏通經絡，
秋季最適合排毒減肥的果蔬1、猕猴桃 猕猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，迅速清除並預防體內堆積的有害代謝
瘦手臂的五大妙方no.1毛巾妙方 入門道具一條小毛巾 練習場地家裡或者office 剛開始做這個運動之前，最好准備一條小一點的毛巾
