踏板操，顧名思義就是踏板上的健美操。這種運動在美國風靡了10年，至今仍備受喜愛。借助
2016/11/1 14:53:00想減肥，運動是不可少的，但是你知道該怎麼運動才能減肥嗎?減重和運動幾乎是劃上等號，但
2016/11/1 14:52:55現在的人，都開始講究養生了。而養生，自然就少不了運動了。下面和大家一起看看什麼運動最
2016/11/1 14:52:54塑身操一 動作： 仰臥躺在床兩腳並攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下（膝蓋
2016/11/1 14:52:54由衛生部、中國記者協會和可口可樂（中國）公司共同舉辦的“中國健康知識傳播
2016/11/1 14:52:53動感單車 騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美
2016/11/1 14:52:52有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的減肥方法。慢
2016/11/1 14:52:52穿著高跟鞋走路，固然能讓你的步子顯得格外輕盈，但代價是：常常腳踝發酸腳前掌發痛，介紹
2016/11/1 14:52:51如果你一直在做傳統的仰臥起坐，而且已經快到不能再快，讓我們面對現實吧，這起不了任何作
2016/11/1 14:52:50跳繩多久能減肥 適用人群：初次服用減肥產品或體質相對較弱人群，之所以隔天服用，是為
2016/11/1 14:52:50冬天天氣寒冷，人活動量減少，食欲增強。同時為了御寒人體脂肪細胞開始逐漸積聚。此時由於
2016/11/1 14:52:49要想不讓多余的脂肪在身體中安居樂業，就要注意“開流”，給脂肪
2016/11/1 14:52:44搖呼啦圈是一個簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫
2016/11/1 14:52:43如果你一直在做傳統的仰臥起坐，而且已經快到不能再快，讓我們面對現實吧，這起不了任何作
2016/11/1 14:52:42醋在日常生活中一般當作調味品使用，但它的藥用價值卻沒得到大家足夠的重視。最新研究發現
2016/11/1 14:52:41在過去很長一段時間裡，大家總是習慣於把自己放進合成纖維緊身衣中，連蹦帶跳，一節45分
2016/11/1 14:52:40許多妹妹對滿身的贅肉不知所措，其實很簡單，只要你在睡前做上十分鐘的減肥操就OK啦!
2016/11/1 14:52:39據日本媒體報道，第五屆"日本國民美魔女"大賽12月21日在東京落
2016/11/1 14:52:39針對OL上班沒時間，下班沒心情運動的情況。我們來教你一套簡單易學的健身小練習，讓你既
2016/11/1 14:52:38春天是健康投資的最佳季節，經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的
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