夏季來臨，很多女人已經忍不住出門秀自己火辣的身材了，但是並不是每個女人都有一個好身材的，很多女人都對自己的身材很不滿意，嚴重的時候還會影響自己的自尊心，受到別人的歧視，所以女人減肥已經迫在眉睫了，其實平常的一些小的生活習慣對減肥也是很有作用的。

養成好習慣讓你越來越享瘦

很多女人在減肥的時候，都會選擇減肥藥，“是藥三分毒”藥物減肥對身體有害，所以最好對減肥藥還是避而遠之的好，只要注意平常自己的飲食和生活習慣就可以了。

女人想要減肥，你可千萬別省略了早餐。健康的早餐搭配能夠加速體內新陳代謝，也就意味著早餐能幫助人在一天中消耗更多的熱量。不吃早餐不但不能減肥，還會影響身體身體健康，讓你加快衰老。

夏天要“無厭於日”，多做室外活動。運動為主的減肥不需要餓肚子，而且體重下降特別快，而且，室外運動又比室內運動要快。

吃完飯不能立即吃水果和喝水，要等半個小時以後，晚餐一定要少吃，以清淡為主，睡覺前2個小時停止食物的攝入，幫助減輕腸胃的負擔。如果肥胖狀況嚴重的女性，可以選擇糖分低的水果替代晚餐。

但是減肥不能靠節食來達到，這樣不但影響身體健康，還達不到減肥的效果，我們減肥要以健康為目的，因為我們減肥是為了什麼，還不是為了可以更加的好看，可以吸引異性的目光，但是異性同志可不怎麼喜歡病怏怏的女生噢。

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