夏天天氣這麼熱，很容易中暑感冒，綠茶在夏天真的是一個好東西，不但是一個很好喝的飲品，還能夠清熱解毒，最近發現綠茶還能夠減肥，看來這招減肥方法應該很受胖妹妹喜歡吧，沒有任何的痛苦，也不用挨餓，就能輕輕松松的瘦下去，所以今天我們就讓小編帶著我們一起走進綠茶減肥的世界。

綠茶消熱解毒還能瘦身

綠茶怎麼減的肥，我相信很多人都很有疑問，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內。

在吃完飯的一個小時之內，不要喝綠茶，因為這樣會導致鐵元素的吸收，這樣會導致女人貧血，影響女人的健康，因為綠茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，組礙對鐵的吸收，所以用綠茶減肥的話，也要選擇時間。

綠茶可以消脂，同時也不會阻礙營養健康的攝入，也是天然的瘦腰食物，可以短時間內瘦腰，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。

尤其是對於白領女性來說，上班累的話，可以給自己沖一杯綠茶，站在窗戶口，眺望外面的世界，一邊喝著茶，一邊放松自己的心情，這樣不但可以緩解壓力，還能輕松的瘦下來，這樣的生活真的是悠然自得，讓人向往。

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