簡單瑜伽打造性感曲線。減肥首先要瘦下來的就是腿部和腰部，這兩部分也是相對比較難瘦的地方，下面小編告訴你兩套簡單的瑜伽減肥方法，助你打造性感曲線。

簡單瑜伽打造性感曲線

一、簡單瑜伽打造性感曲線、打造模特般修長美腿

1.左腿伸直坐在地板上，右腿彎曲，雙手抓住右腳腳底，上身保持挺直狀態

2.吸氣，雙手抓住右腳慢慢抬起右腿，抬起過程中右腿保持繃直狀態，直至身體所能承受的最高處。保持10秒

3.恢復步驟1姿勢，左右腳輪換重復5-8次。

二、簡單瑜伽打造性感曲線、瘦腰收腹，告別小肚腩

1.身體仰躺在地面，雙手平放在身體兩側，小腿抬起，大腿與小腿呈90度。

2.抬起頭部，雙手觸摸左膝蓋，右腿慢慢伸直

3.吸氣，恢復步驟1姿勢，與步驟2同樣的方式，雙手觸摸右膝蓋，左腿慢慢伸直。左右腿交換重復5次。

上面介紹了簡單瑜伽打造性感曲線，希望對朋友們有所幫助。

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