普拉提是最有效的運動瘦身方法之一，對局部減肥很有效果。下面，小編介紹簡單的一招普拉提，能夠加速脂肪燃燒，輕松瘦手臂、瘦腹、瘦大腿，趕快看看吧。

普拉提減肥

普拉提運動不但能夠舒展身體的各個部位，讓全身都可以伸展運動，而且普拉提的動作也是高強度的，可以快速地燃燒體內的脂肪和活化身體的新陳代謝。此外，普拉提也融合著瑜伽與太極的動作，吸取了東西方文化的精華，所以說普拉提的動作對於減肥瘦身來說都是極佳的選擇。

收腹式普拉提

收腹式普拉提鍛煉的身體部位主要是手臂、下腹部和大腿內側。在進行收腹式普拉提的時候，記住千萬不能過於心急。一定要慢慢地伸展自己的身體，否則會很容易使身體扭傷。