要在脫去冬衣前，學一些聰明的瘦身法，從日常生活中的小細節入手，甩掉一身的贅肉，靓麗的迎接春天的到來。

　　聰明瘦身第一招：抓住睡前10分鐘

　　睡前10分鐘可以干什麼？也許你什麼都不會干，但實際上睡前10分鐘，你可以進行如下的動作鍛煉：雙腿盤坐，雙臂向外彎曲，雙手相對，身體向前彎曲，用下颚盡量貼近雙手，然後起身，再反復做幾次。睡前10分鐘這樣的動作會讓你在不知不覺中擁有纖細的手臂。

　　聰明瘦身第二招：把握吃東西最佳時機

　　很多mm會用水果替代正餐，以達到減肥的目的，這種方法多數被用於晚餐階段。其實下午3～4點才是水果餐的最佳時間，這段時間食用水果可以增加飽足感，晚餐自然就會少吃。如果晚餐是，睡前兩個小時內吃的水果，其實是很容易轉化為脂肪的，充滿糖分的誘人水果，會讓你不知不覺的變成胖mm。

　　聰明瘦身第三招：科學使用減肥產品

　　左旋肉鹼是近年來被認可的最佳減肥產品。其實左旋肉鹼是食物的組成部分，為人體代謝所必需，它被認為是“類維生素”的營養素。以親瘦左旋肉鹼為例，它的主要生理功能是促進脂肪轉化能量，在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。

　　聰明瘦身第四招：減肥纖體同步走

　　很多人把纖體誤認為是減肥，其實纖體的意思是讓身體達到一個理想的狀態，所謂理想的狀態就是完美、輕盈。目前的纖體運動主要有高溫瑜伽、普拉提，長期堅持這些運動不僅可以減肥，還可以使身材更加完美。

　　聰明的瘦身法是更為科學的減肥法，想以完美身材迎接這個春天的人，不妨嘗試下上述方法啊。