在以“骨感”為美的今天，很多的MM為自己身上的贅肉痛苦不堪。標准的體重不僅對於個人形象有很大的提升，而且還有益於健康。於是很多的MM選擇一些快速的減肥廣告，不僅體重沒有下去反而比以前更重了。所以，想要減肥的MM們一定要選擇健康減肥方式。

目前公認的最健康的減肥方式就是：運動+合理飲食。

很多想要減肥的人通常會給自己訂一個運動計劃，比如說，6點半起床，晨跑一個半小時，然後回家收拾好，上班，下班時選擇步行。雖然計劃很好，也很合理，但是很多的人沒有堅持下去，以至於半途而廢，沒有效果。其實只要堅持下去，並且配之以合理的飲食，就是最健康的減肥方式。